Аналитический психолог с личным опытом жизни с ПРЛ
Я аналитический психолог с фокусом на пограничном расстройстве личности и расстройствах личности в целом. Прохожу обучение в Московской ассоциации аналитической психологии (МААП) по программе IAAP. Путь юнгианского аналитика долгий и требовательный — и это сознательный выбор: хочется работать глубоко, а не быстро.
Я сама живу с ПРЛ — и это не просто часть биографии, это часть того, как я работаю. Я знаю эту территорию изнутри.
Многие знают меня как автора «Станции Пограничной» — сообщества поддержки для людей с ПРЛ и ментальными особенностями. Через Станцию прошло более 20 000 человек, а через индивидуальные встречи в формате «Сейлор Птичка» — 300+ человек с диагнозом. Сейчас я расширяю практику: на аналитическую работу открыт лист ожидания, новые места откроются ориентировочно в мае 2026 года. Формат «Сейлор Птичка» доступен уже сейчас.
Два формата работы
Два разных способа работать со мной
🛋 Аналитический психолог
Аналитический психолог — специалист, работающий в глубинном психологическом подходе. Я прохожу обучение по программе МААП (IAAP) — одной из ведущих международных ассоциаций аналитической психологии юнгианского направления.
Это долгий путь подготовки: личный анализ, супервизия, теоретическое обучение. Аналитическая работа — это не про советы и техники. Это про исследование психики через сны, образы, паттерны и отношения.
📌 Аналитический психолог — не психотерапевт и не психиатр. Это отдельная профессия в рамках глубинной психологии.
💜 Peer-консультант
Peer (от англ. «равный») — человек, который сам прошёл через похожий опыт и теперь поддерживает других. Peer-консультирование — признанная международная практика в сфере ментального здоровья.
Я peer-консультант по ПРЛ: я сама живу с этим диагнозом, прошла через многое и создала сообщество «Станция Пограничная», через которое прошло более 20 000 человек. Это не терапия — это поддержка от человека, который понимает изнутри.
📌 Peer-консультирование не заменяет психотерапию, но может быть важным дополнением — или первым шагом.
Метод
Юнгианский анализ: работа через язык бессознательного
Юнгианский анализ — это не про симптомы и не про быстрые техники. Это разговор с той частью вас, которая говорит через сны, образы, повторяющиеся символы, телесные ощущения и неожиданные реакции.
Мы работаем с тем, что уже есть — с вашей историей, с тем, как устроена именно ваша психика. Без шаблонов и без спешки. Облегчение может прийти довольно быстро, но цель глубже — выстроить живые, устойчивые отношения с собой.
В фокусе работы
Сны и образы
Символический язык психики
Повторяющиеся паттерны
Внутренние конфликты
Отношения с собой
С чем я работаю
Что приводит людей в анализ
Нет «правильного» повода начать анализ. Если что-то из этого отзывается — этого достаточно.
Пограничные состояния и расстройства личности
Работа с ПРЛ и другими расстройствами личности — с уважением к сложности психики и без стигматизации.
Послеродовой период и материнство
Тревожность, изоляция, ощущение потери себя — всё, что приходит вместе с новой ролью.
Эмиграция и потеря почвы
Ощущение «не в своей жизни», чужого пространства, прерванных связей и поиска нового дома — внутри себя.
Повторяющиеся сценарии
Когда одни и те же ситуации, конфликты или отношения возникают снова и снова — стоит посмотреть вглубь.
Отношения, утраты, перемены
Трудности в близости, переживание потерь, болезненные расставания и сложные переходы.
Кризисные и переходные моменты
Поиск опоры там, где привычные ориентиры перестали работать.
Что даёт анализ
Как меняется жизнь в процессе работы
Результаты аналитической работы — не всегда то, чего ждёшь. Иногда меняется не ситуация, а то, как вы с ней соотноситесь. И это оказывается важнее.
Понимание себя
Лучше понимать свои реакции, потребности и то, откуда они берутся.
Устойчивость в чувствах
Выдерживать сильные чувства, близость, разрывы и перемены — не разрушаясь.
Осознанность желаний
Осознавать собственные границы и желания — и доверять им.
Внутренний покой
Смягчать внутреннее напряжение и эмоциональные качели.
Выход из тупика
Находить путь там, где раньше казалось — дальше некуда.
«Это не про быстрые решения. Это работа вглубь — через выстраивание отношений с собой, с уважением к тому, как устроена именно ваша психика.»
Юнгианский анализ предполагает регулярность и время. Это вклад в себя — не разовая консультация, а живой процесс, который разворачивается постепенно и приносит изменения, которые остаются с вами.
Формат и условия
Сессии: формат, частота, правила
🖥 Онлайн
Все встречи проходят онлайн — из любой точки мира, в удобном для вас месте.
⏱ 50 минут
Стандартная продолжительность одной сессии — 50 минут.
📅 1–2 раза в неделю
Регулярность важна для глубины процесса. Мы обсудим подходящий ритм на старте.
Отмена и перенос
Не позднее чем за 24 часа до встречи. Пропущенные встречи без предупреждения оплачиваются.
Завершение анализа
Завершение — это часть процесса. Обычно требуется около 5 завершающих встреч, чтобы осмыслить пройденный путь и мягко завершить контакт.
Стоимость
Стоимость сессий
Цена сессии зависит от выбранной частоты встреч. При работе два раза в неделю стоимость каждой сессии ниже.
1 раз в неделю
3 000 ₽
или 35 € за сессию
2 раза в неделю
2 500 ₽
или 25 € за сессию
💛 Если сейчас сложно с оплатой, но вам важно начать — напишите. Возможны частичные стипендии или индивидуальные условия. Я постараюсь найти решение.
Как начать
Как записаться на анализ
Начать анализ не страшно. Не нужно заранее знать, «с чем» вы приходите или «готовы» ли вы. Достаточно желания разобраться — в себе, в своей жизни, в том, что происходит.
Коротко расскажите, что привело вас сюда — или просто скажите «хочу узнать подробнее».
02
Небольшой разговор
Я задам пару вопросов, чтобы понять запрос и убедиться, что мы подходим друг другу.
03
Установочная встреча
Первая сессия, где мы знакомимся ближе и обсуждаем, как будет устроена работа.
04
Начало анализа
Регулярные встречи в выбранном ритме — и постепенное движение вглубь.
FAQ
Как понять, в каком формате со мной работать?
Как понять, какой формат мне подходит? Если вы хотите глубокой, долгосрочной работы с психикой — это анализ. Если нужна поддержка, живой разговор с человеком, который понимает ПРЛ на личном опыте — это Сейлор Птичка. Можно написать мне, и мы разберёмся вместе.
Можно ли совмещать оба формата? Нет. Если мы работаем в анализе, Сейлор Птичка недоступна — и наоборот. Это разные контракты и разные отношения.
Есть ли ограничения для записи на анализ? Да. Для аналитической работы важно, чтобы у нас не было пересечений в жизненном контексте — мы не должны были быть знакомы лично до начала работы, не иметь общих близких знакомых, общих социальных кругов. Это стандартное этическое требование аналитической практики.
А на Сейлор Птичку есть ограничения? Практически нет. Этот формат открыт для всех, кто хочет поддержки. Единственное — я не работаю в острых кризисных состояниях, требующих экстренной психиатрической помощи.
Как проходит первая встреча? В анализе — это установочная сессия, где мы знакомимся и обсуждаем запрос и формат работы. В Сейлор Птичке — просто разговор, без особых ритуалов. Можно прийти с конкретным вопросом или просто с ощущением «мне нужно поговорить».
Как оплачивается работа? Все встречи — онлайн, по предоплате. Реквизиты я пришлю после подтверждения записи.
Сейлор Птичка
Поддержка от равного — не терапия, а живой разговор
Это не терапия и не анализ. Это разговор с peer-консультантом — человеком, который сам живёт с диагнозом и поддерживает других на похожем пути. Peer-поддержка исторически возникла в сообществах людей с ВИЧ, онкологией, психиатрическими диагнозами — там, где важен не только профессиональный взгляд, но и живой опыт изнутри.
Мой опыт жизни с ПРЛ — не абстрактный. Это работа, отношения, беременность и материнство с диагнозом, эмиграция и обустройство жизни в другой стране — всё то, что кажется «обычной жизнью», но с ПРЛ устроено совсем иначе. И всё то, о чём обычно не говорят вслух — боль, которая ищет выход, стыд, кризисы, поиск себя в системе, которая не понимает и не всегда принимает тебя. Я знаю эту территорию не по книгам.
Сейчас, после перерыва, я снова формирую расписание. Можно прийти разово — или встречаться регулярно.
С чем можно прийти
Жизнь с ПРЛ и расстройствами личности — когда всё устроено иначе, чем у других, и ты устал объяснять себя или притворяться, что всё нормально.
Интенсивные эмоции и срывы — волны, которые накрывают без предупреждения. Злость, которая пугает. Слёзы без причины. Ощущение, что ты слишком много.
Стыд и самоповреждение — когда боль ищет выход, а стыд не даёт об этом говорить. Здесь можно говорить.
Пограничная пустота — то самое ощущение внутри, которое сложно назвать словами. Не грусть, не боль — просто ничего. Скука, толкающая на самые опасные поступки.
Отношения, которые разрушаются — страх быть брошенной, цепляние или, наоборот, побег. Качели между идеализацией и обесцениванием. ФП и отношения с ними.
Нестабильное ощущение себя — не знаешь, кто ты, чего хочешь, какой/ какая ты «на самом деле». Разные я в разных ситуациях. Нарушение самоидентификации, которое мешает жизни.
Импульсивность и её последствия — решения, о которых потом жалеешь. Траты, отношения, слова. Ощущение, что себя не контролируешь.
Одиночество среди людей — когда рядом есть люди, но всё равно никто не понимает. Усталость от того, что надо объяснять.
Страх быть «слишком» — слишком эмоциональным/ ой, слишком требовательным/ ой, слишком сложным/ ой. И попытки себя уменьшить.
Условия
Разовая / первая встреча
2 000 ₽
Онлайн · По предоплате
Регулярные встречи
2 500 ₽
За сессию · Онлайн · По предоплате
💜 Формат «Сейлор Птичка» — это не психотерапия. Это поддержка от равного, основанная на личном опыте и многолетней работе с сообществом ментально других. Если ситуация острая или запрос срочный — отметь это в анкете, я отвечу быстрее.